Viver com Oxigénio
O oxigénio é essencial à vida
O oxigénio é o combustível do corpo e precisa de estar continuamente disponível. Os órgãos e os músculos necessitam de oxigénio para funcionar e eliminam o dióxido de carbono como resíduo.
Quando o organismo deixa de ter a quantidade de oxigénio de que necessita para o correto funcionamento, poderá ser necessário complementar o ar que respira com mais oxigénio.
O seu médico pode prescrever o uso de oxigenoterapia domiciliária que, em geral, é usada por um período prolongado, mais conhecido como oxigenoterapia de longa duração.
Tenha em atenção que, se lhe for prescrita oxigenoterapia, esta terapia não deve ser realizada apenas quando sente falta de ar.
Os pacientes que têm apenas uma diminuição acentuada do oxigénio durante os esforços como, por exemplo, a caminhar, o médico poderá prescrever oxigénio para utilizar apenas nesses períodos. Esta terapia é designada por oxigenoterapia de deambulação.
Existem diferentes alternativas para a administração de oxigénio domiciliário
- Concentrador de oxigénio (dispositivo médico)
- Oxigénio líquido (recipiente criogénico - medicamento)
- Garrafa de oxigénio gasoso (cilindro de gás comprimido - medicamento)
Será o seu médico a indicar qual a opção mais adequada para o seu caso específico, indicando o débito de oxigénio em litros e durante quantas horas por dia deverá fazer o tratamento.
Em caso algum deverá alterar os valores de débito de oxigénio que lhe foram receitados, sem antes falar com o seu médico.
Atividade física e oxigénio
Muitas atividades diárias exigem algum esforço físico como, por exemplo, subir escadas, fazer exercício, realizar a higiene pessoal, fazer a cama, estender a roupa, desempenhar as tarefas domésticas e até mesmo as relações sexuais.
Apesar da dificuldade que possa ter em aceitar as indicações do seu médico quando lhe recomenda fazer exercício, as suas vantagens são inegáveis.
Os benefícios passam por:
- Menos cansaço, mais energia
- Menos falta de ar durante o esforço físico (para algumas pessoas)
- Melhor tolerância ao esforço (p. ex., fazer caminhadas mais longas)
- Fazer mais atividades de que gosta
- Melhoria da qualidade de vida
A prática regular de atividade física é benéfica para a sua respiração. Além de fortalecer os músculos respiratórios, melhora o estado muscular geral, proporcionando uma maior autonomia que permite desempenhar as atividades diárias com menor dificuldade.
Vai sentir menos cansaço e mais confiança nas suas capacidades.
Aumente o seu nível de atividade!
Sem dúvida que no início poderá não ser fácil, mas existem alternativas ou sugestões que permitem superar as dificuldades iniciais.
Não importa se anda devagar, o objetivo é realizar a atividade física, mesmo com a utilização do seu equipamento portátil de oxigénio, se for este o seu caso.
Tente fazer exercícios respiratórios para evitar a falta de ar enquanto caminha.
- Inspire através do nariz, mantendo a boca fechada.
- Expire devagar com os lábios semicerrados, como se estivesse a apagar uma vela.
Dormir com oxigénio
Consoante a indicação do seu médico, se utiliza oxigénio suplementar durante o dia em repouso, deverá utilizá-lo também durante a noite pois, durante o sono, a respiração tende a abrandar fazendo com que as necessidades de oxigénio suplementar se mantenham ou sejam ainda maiores.
Assim, o objetivo da utilização do oxigénio durante o sono é, não só atingir o número de horas diário indicado pelo médico, mas também prevenir a diminuição da quantidade de oxigénio no sangue durante a noite.
Viajar com oxigénio
Se o seu médico lhe prescreveu oxigenoterapia, é imprescindível que não interrompa o seu tratamento em nenhuma situação.
O facto de ter de fazer este tratamento não deve ser um impedimento para viajar ou ir de férias. O que precisa de fazer é preparar tudo com alguma antecedência, para garantir que tem todas as condições necessárias quando chegar ao seu destino.
Nas viagens de automóvel deve ter em consideração que:
- Os concentradores fixos de oxigénio podem ser transportados na bagageira do veículo e os concentradores portáteis podem ser utilizados durante a viagem e, se necessário, podem ser ligados à tomada de corrente do automóvel.
- No caso do oxigénio líquido, apenas poderá ser transportada a unidade móvel, designada por deambulador, que deve ser transportada verticalmente, de forma a evitar perdas de oxigénio, e deve ser garantida uma boa ventilação da viatura enquanto a unidade móvel estiver no interior da mesma, quer esteja em uso ou não.
- Deve ser sempre garantida uma boa ventilação da viatura.
Caso pretenda viajar de barco, comboio ou avião, deverá solicitar informações sobre as regras aplicadas por cada companhia para o transporte de oxigénio a bordo.
Se for viajar de avião deve:
- Organizar tudo com tempo.
- Informar o seu médico atempadamente que pretende viajar de avião.
- O seu médico irá avaliar se a sua condição clínica não apresenta contraindicações para a viagem que pretende fazer.
- Durante o voo, as suas necessidades de oxigénio poderão ser diferentes dos valores habituais. O seu médico irá indicar-lhe qual o débito indicado para fazer durante o voo.
- Para viajar de avião com oxigénio necessita de ter um relatório médico específico, fornecido pela companhia aérea ou pelo agente de viagens (MEDIF), que terá de ser preenchido pelo seu médico. Este relatório deve ser obtido com alguma antecedência.
- Procurar informar-se sobre as condições de assistência médica no local de destino;
- Levar a sua medicação na bagagem de mão, pois poderá ser necessária durante o voo.
- Contactar antecipadamente a companhia aérea, para saber se é permitido levar o seu concentrador de oxigénio (se for o caso), ou como pode fazer para obter oxigénio durante o voo. A utilização de oxigénio líquido não é permitida nas companhias aéreas comerciais.
- Falar com a sua empresa de cuidados respiratórios domiciliários, que lhe dará o apoio e aconselhamento dos processos necessários para a continuação da terapia no seu destino.